Gaitasuna gizon lortzeko ilusioa, mantentzeko sexu-ekintza amaieran eta ejaculate eragina faktore asko, zeren potentzia bat da, oso delikatua gauza. Batzuk ordezkariak sexu eta indartsuagoa izango da zahartzarora geratzen urduri intimo dagokionez, eta batzuk, nahiz eta gaztetan dira eduki sexu astean bitan, eta uste dut, ez da onargarria. Hori ahultzen "gizonezkoen boterea" eta eragiten sexu-jarduera?
Arazoak potentzia abiarazle pisua
Eta gauza bat da, ez bakarrik fisiko hutsa zailtasunak, nahiz eta aparteko pisua eta eragozten jarduera normal eta txandak posizioak da, eta garrantzi handia kualitatiboa elkarrizketa. Gorputzean gantz gizon maila emakumezkoak hormona estrogenoa handitzen, baina kontzentrazioa testosterona bizkortzen hazkundea muskuluak, ardura fisikoa, indarra eta erresistentzia, eta garrantzitsuena, maila zehazten nahia eta gaitasun fisiko intimitatea, gutxitzen. Horregatik, gizon talde gantz emakumezkoak mota — dute, gero sabela eta bularra, sorbalda bihurtu gutxiago ipurmasailean.
Eta nahiz eta gizon ez da oso konplexua, beren itxura buruz, eta alde batetara utzi barne-hormona-prozesuak, zure gorputza ez da. Gehitu hau gehiago, arnasa de shortness, izerdia, bihotzaren erritmoa istiluen arriskua bihotzean eraso eta trazatzea — eta irudi guztiz etsigarriak. Hori dela eta, arazoak dituzten potentzia dela aparteko pisua, zentzuzkoa da pentsatzea buruz zure elikadura eta bizitza.
Carbonated edariak, soja & krispetak — nola eragiten dute, potentzia gizon?
Badirudi hori guztia buruz duten arriskuei zain gurekin kontsumoa carbonated sugary edariak dugu, jakitun dira dagoeneko. Eta esmalteak dute behera hautsi, eta kaltzio eluted hezurrak, eta, gainera, eragin multzo bat, gehiegizko pisua, baina jende gutxik ezagutzen dute ekar metaketa bat bromine gorputzean, eragiten murriztu potentzia eta, potentzialki, antzutasuna. Beraz, horiek guztiak, nori irudi hau ez dirudi baikorra da, hau da, kopurua murrizteko carbonated edariak kontsumitu, eta nahiz eta alde batera utzi behar horiek guztiz alde natural zukuak, fruta eta barazki.
Soja-zuzenean eragiten spermatogenesis suppressing ekoizpen espermatozoide. Izan ere, hori da dauka isoflavones, zein bere egitura eta funtzionamendua antza, emakumezkoen sexu-hormonak estrogens. Aparteko pisua bakarrik indartzeko ondorio negatiboak erabilera produktuak oinarritzen soja. Baina ponpatzen gorputza eraikitzaileak, ez da kexu figura, ez erlaxatu denbora aurretik. Horietako asko hartu esteroideak eraikitzeko muskulu-masa, eta, askotan, ezjakintasuna edo mesedetan aurreztea lortu behe-kalitatea soja-produktuak. Ondorioz, jasaten potentzia gizon, eta auto-estimua.
Gisa krispetak, hau kalterik gozo, zein da, beraz, nahi festa zale zinema, jartzen paketeak, estalita ez-makila kimikoak bermatzeko ez zuten galdu gantz. Batera metaketa gorputzean, dute arazoak sor ditzake potentzia, antzutasuna eta, nahiz eta testicular minbizia. Beraz, batera joan nire neska-laguna, filmak, hobe da bat prestatu gozoak postre beren kabuz edo ordeztu Apple patata frijituak, eta horrek, era berean, oso zaporetsua eta erabilgarria osasuna. Zer gehiago izan negatiboki eragina "gizonezkoen boterea"? Eskasa sarrerarekin zinka. Nahi ez baduzu, itsaski, ez fruitu lehorrak jan, edan, kakaoa eta ez bezalako sesamo eta kalabaza haziak gozogintza, denbora birplanteatu zure zaporea lehentasunak.
Zinka da arrastorik elementu aldatu gizonezkoa hazia, erreguladorea endokrinoa eta ugalketa-sistemak. It estimulatzen prostatako guruina testosterona produkzioa eta hobetzen zutitzearen funtzioa, gaitasuna ejaculate eta ulertzen. Beraz, nahi duenak ona izan potentzia, handitu behar dieta proportzioa zinka aberatsa elikagai.
Ohitura txarra nagusiak dira errudunen pobrea potentzia
Erretzaile asko eta heavy drinkers orain ezin esan edalontzi bat-beste batzuk strong edan bakarrik indartzeko gogoa eta grina, eta erre ondoren, maitasuna egiten zigarro bat bezalakoa da, aire freskoa arnasa ondoren, udan bero. Baina horrek ez du esan nahi beti izango da. Substantzia pozoitsuak tabako-kea pilatzen gizonezkoen gorputza, disruptore lan guztiak organo eta sistemak, baita osagai aktibo nagusia, hau da, nikotina, constricts odol eta odol-zirkulazioa gutxitzen, eta horrek negatiboki eragiten kalitatea erections eta potentzia.
Gisa alkohola, ziurrenik gizon asko nabaritu hartu ondoren bularreko berehala marrazten ustiatzen — aktiviziruyutsya nahia intimitatea, baina, orduan, elkarrizketa da, buruz amaitzeko, bakarrik ametsa — prononcés ez da gertatzen, eta ez gertatzeko. Etorkizunean ez dira arazoak dituzten muntaketa eta potentzia dira pixkanaka-pixkanaka higatzeko. Etanola negativamente espermatozoide motility. Badirudi dira, baina ernaltzeko, guztiak ez daude prest. Buruz hitz egin dugu bada, drogak, egoera are okerragoa da, zeren eta degradazioa nortasuna eta neke fisiko mota hau da ohitura txarra da oraindik azkarrago.
Lo eskasa? Lo falta bat bezala arrazoiak inpotentzia
Azkar erritmoa gaur egungo bizitzan, lortu gauzak gizakiak arrastoa utzi eguneroko errutina gizon modernoa. Joera dute, diru gehiago irabazteko emateko beren familien beharrak guztiak, ordaintzen lo baino denbora gutxiago behar da atsedena. Hau garatzeko arriskua handitzen bihotz-gutxiegitasuna, neurosi, diabetesa, eta abar. besterik gabe, nekatu ez da modurik onena eragiten potentzia gizonezkoetan, horrez gain, ohiko lo falta handitzea eragiten kontzentrazioa cortisol eta jaitsiera ekoizpen sexu-hormonak.
Klinikoki frogatua duten gizonek dute lo apnea edo gaueko snoring, eta, beraz, nahasteak murriztu duten loaren kalitatea, pairatzen zutitzearen disfuntzioa maizago dutenek ez kexatu lo falta.
Estresa eta autoestimu baxua
Whatever arrazoiak arazoak potentzia dute, beti arrazoi eman beldurra intimitatea eta segurtasun eza, exacerbating dagoen egoera. Horren ordez, gozatu, talde plazer foreplay, gizona eta, ondoren, begiradak sabelaldea, eta etengabe pentsatzen, ala muntaketa bat ezin dut ejaculate ez du hutsik egin, edozein bazkide. Bat, hala nola, stupor murrizten maila plazer, eta, are gehiago, bada, ez dago laguntza emakumeak, baina, aitzitik, salaketa, edo okerrago — irrigarri, ona zer potentzia izango dute ahaztu.
Bada, gehitu dugu hau kronikoa estresa, arazo lanean, gaizki ulertuak artean gehienak lagunak hurbil, ondoren, zirkulua itxita dago. Gizona da bakarrik utzi bere arazo eta aurkitzen du, modu ez izarrekin. Beraz, hau gaia delikatua, ahalik eta potentzia gizonezkoetan, eskatzen derrigorrezko bazterketa negatiboa, eragitea, bere jaitsiera faktoreak.